02/01/2020

Dores, inchaço, rigidez e muitas vezes limitações é o que a Artrite Reumatóide causa. Ela é uma doença autoimune que ataca as articulações!

Além do acompanhamento do médico reumatologista, o acompanhamento nutricional pode te ajudar!

Alimentos com potencial anti inflamatório podem contribuir beneficamente para a saúde das suas articulações!

Eles são simples e fáceis de serem acrescentados na rotina.

Anote e inclua:
Peixes ricos em ômega 3 como a sardinha, boas...

15/01/2019

Como cuidar das doenças autoimunes através da alimentação

01/01/2019

Outra doença autoimune que acontece muito aqui no consultório é a artrite reumatóide.
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Você sabia que a alimentação pode impactar negativamente na sua dor?
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❌Alimentos com glúten e farinhas refinadas, com muito açúcar (principalmente refinado), ricos em gorduras ruins (como as gorduras trans) e os lácteos tem forte influência na sua saúde!

🌱Uma alimentação saudável e equilibrada vai te ajudar a ter mais antioxidantes e antiinflamatórios na s...

03/05/2018

Estamos na semana das receitas para as doenças #autoimune, e para dar aquele croc croc (na salada de fruta ou na salada!) vamos fazer uma deliciosa granola #semglúten
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Anote:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Nozes quebrada
* Castanha do para quebrada (pode deixar em pedaços bem pequenos)
* Macadâmia picada
* Coco ralado (aqui uma ótima sugestão é usar o bagaço do coco, que sobra quando se faz leite de coco em casa)
* Pode acrescentar goji berry ou blueberry seca (o...

03/05/2018

Um alimento bem interessante para incluir para você que tem uma doença #autoimune são as frutas vermelhas!
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Esse Shake é facinho e você pode diversificar.
Anote:
* 1 punhado de frutas vermelhas (podem ser frescas ou congeladas): morango, amora, mirtilo, cereja, framboesa
* Água ou Água de Coco ou Leite de Coco (para ficar mais cremoso)
* 1 colh de chá de semente de chia (que vai dar uma encorpada no Shake)
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É só bater tudo e pronto!
F...

01/05/2018

A receita de hoje, da nossa semana de receitas dedicada as doenças #autoimunes é o nosso velho conhecido suco verde.
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Mas vamos acrescentar alguns itens, vamos lá:

* 4 folhas de couve
* 3 rodelas de pepino
* ½ limão espremido
* 1 colh de café de cúrcuma (açafrão da terra)
* água ou água de coco
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Esses itens são super antioxidantes e anti inflamatório, tudo que precisamos!
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Bata tudo no liquidificador e coe, assim o excesso de...

08/04/2018

A artrite reumatoide (AR) é uma doença crônica autoimune sistêmica caracterizada pela inflamação frequente das articulações, que pode provocar deformidades nas juntas e afetar também outros tecidos e órgãos.
A doença pode se manifestar em qualquer idade, sendo mais comum a partir dos 40 anos.
Principais Sintomas:
📍Articulações doloridas, inchadas, avermelhadas e sensíveis;
📍Fadiga;
📍Perda de energia;
📍Falta de apetite;
📍Sensação prolongada de que o cor...

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