09/03/2018

E pra ajudar na Menopausa a receita é uma geléia caseira de frutas vermelhas.
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A receita é bem simples🍓🍒
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Ingredientes:
* 300g de frutas vermelhas (a sua escolha) fresca ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* 100g de Xilitol ou Stévia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* 1 colher de sopa de suco de limão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de Preparo: junte todos os ingredientes numa panela, com fogo baixo, mexendo até cozinhar. Pronto!
Transfira a geléia para um pote de vidro esterilizado e guarde na geladeir...

09/03/2018

A ingestão de alimentos ricos em fitonutrientes, cálcio, ácido fólico, zinco, magnésio, boas proteínas e carboidratos com baixo índice glicêmico ajudam a amenizar os sintomas causados pela queda hormonal.
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🌱 Gergelim tem vitamina E que ajuda a reduzir o calorões e deixa pele e unhas mais bonitas.
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🌱Chá verde com seus fitoquímico e diurético ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓Frutas Vermelhas com função antioxidante e anti inflamatório auxilia no controle hormo...

09/03/2018

É chegada a hora dela...a Menopausa!
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Assim como a TPM, é também para muitas mulheres, uma mistura de sensações...na maior parte das vezes sensações não muito agradáveis!
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Mudanças de humor, calorões, redução da libido, aumento de peso...
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Esse será nosso assunto de hoje. Um tema que é muito conversado lá no consultório, e também pedido por aqui!
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Alguém se identifica e anda penando para driblar a Menopausa? Escreve EU aq...

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