07/09/2018

Você já deve ter ouvido falar que é importante ter uma alimentação colorida.
Mas você sabe porque?

Atendo muitos pacientes com #Hidradenite e #DoençasAutoImunes aqui no consultório, e nesses casos (e de uma maneira geral também) a importância dessa variação de cores é por conta da nossa produção natural de radicais livres.

Radicais Livres são produzidos quando nossas células estão produzindo energia para o nosso corpo, esse extra de oxigêni...

20/08/2018

Semana começando…vamos organizar melhor a sua refeição?

Se você é marmiteiro (eu sou🙋🏻):

🍴Planeje seu cardápio! Não precisa ser nada gourmet, dificílimo, com milhares de ingredientes. Faço algo simples, e que você goste.
🍴Uma composição básica: Grãos, Proteína (animal ou vegetal), Legumes e Salada.
🍴Tenta não compor um prato monocromático, um prato mais colorido é mais saudável e mais atrativo (comemos com olhos também né?)
🍴Se você não tem tempo de t...

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01/02/2020

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