Participe do Mais Leve - Desafio de 30 dias

Especial HIDRADENITE

Eu sou Clara Fonseca e vou ajudar você a conquistar uma Vida Mais Leve e Saudável.

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Como?

Durante 30 dias eu vou estar com você online, diariamente com desafios

em formato de vídeo e texto, te estimulando a mudar seus hábitos e a manter o foco 

para que seja dado o pontapé inicial para uma vida mais leve e saudável.

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Além disso você poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo. Será um prazer te ajudar!

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Versão Especial Hidradenite

Essa nova versão foi pensada para ajudar o seu corpo a potencializar a desintoxicação natural, estimulando a redução da inflamação, te ajudando na escolha de alimentos mais saudáveis que melhore seu sistema imunológico​, e consequentemente a saúde da sua pele.

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Qual resultado?

A meta do desafio é melhorar o funcionamento do seu corpo, reduzir os impactos do excesso de toxina e trazer mais saúde, melhores hábitos, mais energia e um metabolismo a todo vapor! Com isso melhoramos nosso sistema imunológico, processos inflamatórios, e sintomas envolvidos com os alimento

Vantagens do Desafio

Estar em Grupo possibilita trocas inteligentes, que nos motivam e nos dão energia. Ajudando a manter o foco e descobrir novas possibilidades

Você vai contar com minha ajuda e apoio por 30 dias consecutivos!

Grupo EXCLUSIVO comigo no Telegram*, onde acontecerá o desafio com vídeos e mensagens!

*Telegram é um aplicativo gratuito parecido com whatsapp

Bônus

Todo material em PDF em uma plataforma segura, que você pode acessar de onde estiver facilmente!

Aulas ao vivo comigo

para tirar dúvidas

E-books com Dicas e Receitas

Check List dos Desafios para você se manter motivado e no foco!

Depoimentos

“Valeu muito a pena ter participado deste desafio tão especial. Eu comecei a reeducação alimentar, depois que tive uma crise super forte há 6 meses atrás. Fui procurar mais sobre alimentação na HS nas redes sociais e encontrei os vídeos da Dra. Clara Fonseca, super esclarecedores e didáticos e desde então fui corrigindo (...) Quando surgiu o desafio não pensei duas vezes, era a minha oportunidade de aprender mais e estar todos os dias em contato com a Nutri. (...) estava perdida e com o desafio me senti segura e corajosa. Chorei no último vídeo do desafio. Porque mudar os hábitos alimentares adquiridos ao longo da vida não é fácil, as pessoas não colaboram, apontam, cobram. Realmente precisamos ser fortes e corajosos. E no desafio além da preocupação com a alimentação ainda houve a preocupação com a mente. Com o "acalmar o interior". Foi uma experiência única e muito rica em todos os sentidos (...)” - Ana Paula Soares

"Mas com o desafio específico pude compreender mais e pegar algumas dicas com a Clara e também com as meninas que tem a doença.. por isso, acho fundamental o grupo no wpp, para que possamos ter contato uns com os outro! Com certeza é um desafio que te faz pensar, compreender sobre alimentação e perceber que o importante é uma reeducação alimentar e não apenas dieta! É um desafio que ajuda a melhorar a alimentação e o funcionamento do organismo de modo geral! Com este desafio consegui retirar alguns alimentos e testar algumas receitas.. e observei que o processo de inflamação deu uma diminuída! Consegui, também, perceber alguns alimentos que me fazem mal... que me inflamam.. e procuro retirar eles sempre da alimentação.. aprendi a comer salada.. rsrs. Eu só tenho a agradecer!! Obrigada!" - Letícia Borges

“Valeu muito a pena! Descobri que vivo super sem mta coisa. Apesar de que acho que devo aprofundar mais com os alimentos de alto índice glicêmico... mas vou tentando... aprendi mtas coisas novas e sabores novos. (...)acho que foi um desafio muito equilibrado. (...) Nossa tutora é muito atenciosa e dedicada. Só tenho a agradecer.” - Amanda Araújo 

"Te conheci no Instagram faz algum tempo, buscando pessoas que assim como eu sofriam com a HS, desde então comecei a te seguir e tentar pôr em prática suas dicas. Uma pena não estarmos na mesma cidade, mas estar no grupo me ajudou muito e foi esclarecedor em muitas dúvidas que tinha. Valeu muito a pena e estar em grupo nos da mais força para continuar com a dieta."

Silvana Flores do Nascimento

“Aprendi a olhar a alimentação com outros olhos, a ver a diversidade que existe de frutas, temperos. Podemos ser felizes com a alimentação saudável, orgânica, a sentir prazer em experimentar novos alimentos, a contribuir para minha saúde e para o futuro do planeta. Valeu a pena cada dia no Desafio, vale a experiência da convivência, troca de experiências no grupo, minhas HS melhoraram super bem, até minha depressão pois um ajuda o outro no grupo e Clarinha está sempre de bem com a vida procurando melhorar a qualidade de nossa vida.” -Aline Lima

“(...)Não tive piora na HS durante esses dias, ficou estável. Tive uma pequena lesão que se sarou rapidamente, mas eu também não segui o desafio 100% corretamente. Valeu muito a pena participar! É um ótimo guia sobre alimentação e HS, principalmente para quem não conhece muito sobre o assunto. No final do desafio, pelo que eu ja sabia, pelo que aprendi e principalmente pelas conversas no grupo, estou 100% convencida que a alimentação é uma chave indispensável para o controle da HS. Mas que também preciso controlar o meu emocional para não descontar em comida!” - Camila

"Ajudou a me dar idéias do como reorganizar e repensar meus hábitos alimentares. Do como repensar minha doença também é meu estilo de vida. Gostei bastante dos vídeos e do acompanhamento pelo WhatsApp."  Leilane Barros

"O desafio me trouxe ,a esperança. da melhora. A cada dia. Sentir o corpo responder. Positivamente estou. Satisfeita com o resultado até aqui. 

Agradecer você, pela dedicação, empenho, em trazer esperança de um dia dia melhor. Muito obrigada" 

Tatiane dos Santos