Participe do Mais Leve - Desafio de 30 dias
Especial HIDRADENITE
Eu sou Clara Fonseca e vou ajudar você a conquistar uma Vida Mais Leve e Saudável.
Como?
Durante 30 dias eu vou estar com você online, diariamente, te ensinando e te estimulando
através de vídeos, textos e áudios, a mudar seus hábitos e a manter o foco
para que seja dado o pontapé inicial para uma vida mais leve e saudável.
Além disso você poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo. Será um prazer te ajudar!
Versão Especial Hidradenite 2.0
Essa nova versão foi pensada para ajudar o seu corpo a potencializar a desintoxicação natural, estimulando a redução da inflamação, te ajudando na escolha de alimentos mais saudáveis que melhore seu sistema imunológico, e consequentemente a saúde da sua pele.
Qual resultado?
A meta do desafio é melhorar o funcionamento do seu corpo, reduzir os impactos do excesso de toxina e trazer mais saúde, melhores hábitos, mais energia e um metabolismo a todo vapor! Com isso melhoramos nosso sistema imunológico, processos inflamatórios, e sintomas envolvidos com os alimento
Vantagens do Desafio
Estar em Grupo possibilita trocas inteligentes, que nos motivam e nos dão energia. Ajudando a manter o foco e descobrir novas possibilidades
Você vai contar com minha ajuda e apoio por 30 dias consecutivos!
Grupo EXCLUSIVO comigo no Telegram*para tirar dúvidas!
*Telegram é um aplicativo gratuito parecido com whatsapp
Todo material em PDF em uma plataforma segura
Curso 100% on-line, que você pode acessar quando e onde estiver
O que você vai aprender?
Módulo 1
Vamos Organizar a Bagunça!
Aula 1- O que eu estou comendo? Vamos fazer um diagnóstico de como está sua alimentação atual
Aula 2- Organizando seus hábitos: Vou te ajudar a organizar e monitorar seus novos hábitos
Aula 3- Encontrando meus motivos: vamos descobrir o porque e como vamos realizar as mudanças
Aula 4- Você sabe ler rótulos: desvendaremos os rótulos
Aula 5- É comida de Verdade? vamos entender como identifcar os alimentos
Aula 6- Indo as compras! Você terá um guia de compras
Módulo 2
Tudo Começa com uma Boa Faxina!
Aula1- Disbiose: O que é?
Aula 2- Metais Tóxicos e Plásticos
Aula 3- Alimentos que Detoxificam
Aula 4- Quais são os principais alimentos que podem me Inflamar?
Aula 5- Conservantes, Corantes e Aditivos
Aula 6- E os outros Alimentos? O que fazer?
Módulo 3
Vamos nos Nutrir
Aula 1- Como escolher os Carboidratos
Aula 2- A importância das Fibras
Aula 3- Comer ou não comer Proteína?
Aula 4- Pode comer Fruta?
Aula 5- Substâncias Anti inflamatórias: Como incluir na rotina?
Aula 6- Nutrientes Importantes
Módulo 4
Bônus
Aula 1- 5 Cores no Prato. Porque e Pra que?
Aula 2- Guia dos Temperos
Aula 3- Meditação do Chocolate
Aula 4- Respiração que acalma
Aula 5- Quadro das Vitórias
Aula 6- Organize a sua semana
Aula 7- Monte seu cardápio + 1 cardápio bônus
Depoimentos
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