Participe do Mais Leve - Desafio de 30 dias

Especial HIDRADENITE

Eu sou Clara Fonseca e vou ajudar você a conquistar uma Vida Mais Leve e Saudável.

Como?

Durante 30 dias eu vou estar com você online, diariamente, te ensinando e te estimulando

através de vídeos, textos e áudios, a mudar seus hábitos e a manter o foco 

para que seja dado o pontapé inicial para uma vida mais leve e saudável.

Além disso você poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo. Será um prazer te ajudar!

Versão Especial Hidradenite 2.0

Essa nova versão foi pensada para ajudar o seu corpo a potencializar a desintoxicação natural, estimulando a redução da inflamação, te ajudando na escolha de alimentos mais saudáveis que melhore seu sistema imunológico​, e consequentemente a saúde da sua pele.

Qual resultado?

A meta do desafio é melhorar o funcionamento do seu corpo, reduzir os impactos do excesso de toxina e trazer mais saúde, melhores hábitos, mais energia e um metabolismo a todo vapor! Com isso melhoramos nosso sistema imunológico, processos inflamatórios, e sintomas envolvidos com os alimento

Vantagens do Desafio

Estar em Grupo possibilita trocas inteligentes, que nos motivam e nos dão energia. Ajudando a manter o foco e descobrir novas possibilidades

Você vai contar com minha ajuda e apoio por 30 dias consecutivos!

Grupo EXCLUSIVO comigo no Telegram*para tirar dúvidas!

 

*Telegram é um aplicativo gratuito parecido com whatsapp

Todo material em PDF em uma plataforma segura

Curso 100% on-line, que você pode acessar quando e onde estiver

O que você vai aprender?

Módulo 1

Vamos Organizar a Bagunça!

Aula 1- O que eu estou comendo? Vamos fazer um diagnóstico de como está sua alimentação atual

Aula 2- Organizando seus hábitos: Vou te ajudar a organizar e monitorar seus novos hábitos

Aula 3- Encontrando meus motivos: vamos descobrir o porque e como vamos realizar as mudanças

Aula 4- Você sabe ler rótulos: desvendaremos os rótulos

Aula 5- É comida de Verdade? ​vamos entender como identifcar os alimentos

Aula 6- Indo as compras! Você terá um guia de compras

Módulo 2

Tudo Começa com uma Boa Faxina!

Aula1- Disbiose: O que é?

Aula 2- Metais Tóxicos e Plásticos 

Aula 3- Alimentos que Detoxificam

Aula 4- Quais são os principais alimentos que podem me Inflamar? 

Aula 5- Conservantes, Corantes e Aditivos

Aula 6- E os outros Alimentos? O que fazer?

Módulo 3

Vamos nos Nutrir

Aula 1- Como escolher os Carboidratos

Aula 2- A importância das Fibras

Aula 3- Comer ou não comer Proteína?

Aula 4- Pode comer Fruta?

Aula 5- Substâncias Anti inflamatórias: Como incluir na rotina?

Aula 6- Nutrientes Importantes

Módulo 4

Bônus

Aula 1- 5 Cores no Prato. Porque e Pra que?

Aula 2- Guia dos Temperos

Aula 3- Meditação do Chocolate

Aula 4- Respiração que acalma

Aula 5- Quadro das Vitórias

Aula 6- Organize a sua semana

Aula 7- Monte seu cardápio + 1 cardápio bônus

Depoimentos

"O desafio me trouxe ,a esperança. da melhora. A cada dia. Sentir o corpo responder. Positivamente estou. Satisfeita com o resultado até aqui. 

Agradecer você, pela dedicação, empenho, em trazer esperança de um dia dia melhor. Muito obrigada" 

Tatiane dos Santos

— Tatiane dos Santos

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©2016 por Clara Fonseca.