Receitas

Lembre-se de seguir as quantidades estipuladas no seu plano alimentar. 

Shakes e Sucos

Shakes e Sucos

Lanche da Tarde

Lanche da Tarde

Prato Principal e Acompanhamentos

Prato Principal e Acompanhamentos

Receitas de Molhos

Receitas de Molhos

Petiscos 2

Petiscos 2

- Parma com Melão - Palitinhos de Parma - Burrata com Tomate - Omelete de Forno - Pasta de Frango - Pasta de Mostarda e Biomassa - Crostini de Casca de Banana

Sopas e Cremes

Sopas e Cremes

- Abóbora com Gengibre - Couve-Flor com Alho Poró - Creme de Brócolis - Tomate - Creme de Cebola - Inhame com Espinafre - Creme de Legumes - Sopa Verde - Anti-Inflamatória

Leites Vegetais

Leites Vegetais

- Leite de Amêndoas - Leite de Avelã - Leite de Amendoim - Leite de Coco - Leite de Arroz - Leite de Quinoa - Leite de Aveia - Leite de Inhame

Sobremesas

Sobremesas

- Bolo de Banana - Cookie - Mousse de Manga - Picolé Detox - Brownie de Avelã - Brigadeiro Funcional - Bolo de Frigideira - Torta de Maracujá

Comida de Final de Semana

Comida de Final de Semana

- Lasanha de Abobrinha/Berinjela - Farofa Funcional - Batata Rústica - Pizza com Massa de Couve-Flor - Estrogonofe Funcional - Salada de Batata com "Maionese" - Hambúrguer Caseiro - Hambúrguer Vegetariano - Hambúrguer Vegetariano 2 - Espaguete de Abobrinha/Pupunha

Petiscos Saudáveis

Petiscos Saudáveis

- Isca de Mignon Acebolada - Pasta de Cogumelos - Pasta de Ovo (sem maionese) - Manteiga de Nuts - Pasta de Atum - Molho Pesto - Abobrinha crua com Mostarda e Mel - Caponata de Abobrinha e Berinjela - Burrata Temperada - Carpaccio com Molho de Ervas - Guacamole - Grão de Bico Crocante - Ovo de Codorna com Molho Rosé Funcional - Torrada Funcional de Ervas - Bruscheta Funcional

Suco Anti Inchaço

Suco Anti Inchaço

- Suco Laranja - Suco Vermelho - Suco Verde - Suco Amarelo - Suco Amarelo 2

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Novidades e Notícias sobre Alimentação Saudável e Saúde

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©2016 por Clara Fonseca.