Alimentação Vegetariana

October 17, 2016

 

Tenho recebido um número crescente de pacientes pedindo auxílio para iniciar uma alimentação vegetariana ou vegana.

Eu, particularmente AMO auxiliar essa mudança!

A dúvida muitas vezes dos pais desses pacientes (sim, a maioria é jovens com menos de 18 anos  ) é se isso não vai atrapalhar crescimento, desenvolvimento ou prejudicar a saúde dos seus filhos.

A resposta é NÃO! Uma alimentação bem planejada e rica em frutas/verduras/legumes e grãos não causa nenhum prejuízo a saúde e pelo contrário, contribui para uma vida saudável!

Porém temos que ter o cuidado para não trocar as proteínas animais por massas, pães e biscoitos. O grande consumo desses farináceos faz com que haja redução no consumo de nutrientes importantes para a nossa saúde!!!

Procure auxílio de um profissional de Nutrição para ajudar a realizar as substituições corretas e possíveis suplementações! 

***Felicidade Faz Parte da Dieta***

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