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©2016 por Clara Fonseca.

Smoothie de Chá Verde, Blueberry e Banana

November 2, 2016

 

Rico em antioxidantes, a Blueberry (mirtilo) ajuda a neutralizar a ação dos radicais livres. Além de deliciosa, ajuda prevenir e controlar a hipertensão arterial, contribui para uma pele saudável, reforça as defesas do nosso organismo e ajuda a “fabricar” colágeno!

Possui uma boa quantidade de fibra, melhorando o funcionamento do nosso intestino e aumentando a sensação de saciedade. Uma ótima receita para o lanche da tarde!!!

 

Ingredientes:

30 ml de água

1 sachê de chá verde

1 colher (chá) de calda orgânica de agave (pode usar aqui açúcar demerara)

1 xícara (chá) de blueberry(mirtilo) congelado

½ Banana

120 ml de bebida orgânica de arroz (ou de soja)

 

Modo de Preparo:

Prepare uma infusão concentrada com a água e o chá verde. Deixe esfriar e reserve. No liquidificador, bata o blueberry congelado, a banana e a bebida de arroz. Junte a calda de agave com a infusão de chá verde. Bata até ficar cremoso e sirva

 

***Felicidade Faz Parte da Dieta***

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