Tortinha de Brócolis Lowcarb


Essa tortinha além de deliciosa, é fácil fácil para facilitar a vida no final de semana e sobrar tempo para curtir a família! Anote 🌿 🍴Ingredientes: 1 brócolis inteiro 1 xícara (chá) cenoura picada e cozida 3 xícaras (chá) frango desfiado 0,5 xícara (chá) salsinha picada 0,5 cebola pequena 1 clara de ovo 2 colheres (sopa) requeijão light 1 pitada Sal Pimenta do reino óleo para untar

🍴Modo de Preparo: Corte o brócolis em pedaços grandes e cozinhe na água até ficar macio. Escorra bem e seque com papel toalha. Bata com um mixer ou liquidificador, acrescente metade do frango desfiado e a cebola e bata mais. Junte a clara uma pitada de sal e a pimenta do reino e misture. Unte normalmente a travessa e coloque a massa no fundo e nas laterais. Monte camadas colocando o restante do frango, o requeijão e a cenoura picada. Cubra com a outra metade do recheio. O restante da massa fechará a torta. Leve ao forno por cerca de 30 minutos.

***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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