Top 4 para Melhorar a Ansiedade

March 6, 2018

 

Magnésio e o Complexo B contribuem para formação de Serotonina que é a substância relacionada ao bom humor e redução da ansiedade!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quais alimentos?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Banana tem vitamina B6 e Triptofano que produzem Serotonina!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cacau tem Flavonóides que favorecem a produção de Serotonina.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Espinafre é rico em Ácido Fólico que ajuda a eliminar substância produzidas pelo estresse, reduzindo a ansiedade
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Carnes Magras e o Peixe possuem Taurina que aumentam a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA que controla a ansiedade naturalmente!


⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou? Compartilha com as "Azamigas tudo"...vamos ficar todo mundo RELAX! 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Destaques

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Posts Recentes

01/02/2020

Please reload

Arquivos