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©2016 por Clara Fonseca.

Top 4 para Melhorar os Sintomas da Menopausa

March 9, 2018

 

A ingestão de alimentos ricos em fitonutrientes, cálcio, ácido fólico, zinco, magnésio, boas proteínas e carboidratos com baixo índice glicêmico ajudam a amenizar os sintomas causados pela queda hormonal.
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🌱 Gergelim tem vitamina E que ajuda a reduzir o calorões e deixa pele e unhas mais bonitas.
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🌱Chá verde com seus fitoquímico e diurético ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓Frutas Vermelhas com função antioxidante e anti inflamatório auxilia no controle hormonal
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🐝Geléia Real melhora o metabolismo e ajuda no equilíbrio hormonal
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Vamos incluir esses alimentos na nossa rotina? 😉😘
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***Felicidade Faz Parte da Dieta***

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