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©2016 por Clara Fonseca.

Psoríase

April 5, 2018

 

O tema de hoje, da nossa semana #autoimune é a Psoríase, que também aparece lá pelo consultório com frequência.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A psoríase é considerada uma doença sistêmica, inflamatória e autoimune, ou seja, é um o processo inflamatório que afeta principalmente a pele e articulações, e que pode atingir também outros sistemas e órgãos, levando a alterações metabólicas do colesterol, triglicérides, resistência a insulina, obesidade, risco cardiovascular, etc.

 

 

Na Psoríase é importante pontuar 3 aspectos:⠀⠀⠀
- A retirada do Glúten (trigo, centeio e cevada)
- Leite e seus derivados ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Redução ou exclusão (de acordo com cada caso) da carne vermelha.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E sempre (em todas as doenças auto imunes) avaliar se existe alguma outra sensibilidade alimentar individual.

 

Para ajudar a reduzir a inflamação na pele temos os alimentos ricos em ômega 3:
🌱 Semente de Linhaça ou Chia
🌱 Peixes
🌱 Algas
🌱 Nozes
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além de uma alimentação com legumes, verduras e frutas. Sem esquecer uma boa dose de água para hidratar!

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