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©2016 por Clara Fonseca.

Shake de Frutas Vermelhas Auto Imune

May 3, 2018

 

Um alimento bem interessante para incluir para você que tem uma doença #autoimune são as frutas vermelhas!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse Shake é facinho e você pode diversificar.
Anote:
* 1 punhado de frutas vermelhas (podem ser frescas ou congeladas): morango, amora, mirtilo, cereja, framboesa
* Água ou Água de Coco ou Leite de Coco (para ficar mais cremoso)
* 1 colh de chá de semente de chia (que vai dar uma encorpada no Shake)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É só bater tudo e pronto!
Fácil, fácil, viu?

 

***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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