Novidades e Notícias sobre Alimentação Saudável e Saúde

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Rua Eng. Enaldo Cravo Peixoto,105 sl 608 Tijuca | RJ 

Av. Imperatriz Leopoldina, 957 sl 2412 | SP

Tel.: (21) 3989.5087 | (21) 99788.8815

©2016 por Clara Fonseca.

Comendo na Rua

May 9, 2018

 

Hoje vamos falar como fazer boas escolhas comendo na rua!🤔
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Tanto para quem tem doença autoimune, quanto para quem está somente querendo seguir uma alimentação saudável, comer na rua as vezes pode parecer difícil.
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A maioria das pessoas comem na rua durante a semana, no trabalho.
Tenho algumas dicas:🙌🏻
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- Procure um restaurante self service que tenha no mínimo uma salada (crua e/ou cozida) básica;
- Comece se servindo pela salada e legumes cozidos (frios ou quentes)
- Coloque meio prato deles
- Depois se sirva com o arroz, feijão, proteína (evite embutidos: linguiças e frios)
- Finja que nem viu os salgadinho e passe longe (rs)
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😋Ok. Mas se não tiver nenhum restaurante self service que preste? Vamos de a la carte:
- Escolha um prato que seja grelhado + legumes/salada
- Na maioria dos restaurantes você consegue tranquilamente (inclusive sem custo adicional) trocar por exemplo arroz por salada verde (noutro dia o meu prato era arroz, peixe, purê de baroa...pedi e eles trocaram o arroz por salada verde)
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🔦Não tem essa opção também? Hoje existem muitas empresas de marmita fit, que são boas e tem opções variadas. Procure uma perto da sua região!
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💡Espero ter ajudado a dar uma clareada nas opções e possibilidades...
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Amanhã tem mais! Tem alguma dificuldade e quer que eu faça um post? Deixe seu comentário aqui!👇🏻

 

***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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