Melhora da Dor de Cabeça na Acupuntura

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça aguda, mas comum do que imaginamos. Ela resulta em uma série de outros problemas. A acupuntura tão bem no alívio dessas dores, que cientistas do mundo inteiro têm pesquisado sua ação sobre o organismo. Estas pesquisas têm mostrado resultados incríveis, haja visto que a Acupuntura atua em vários níveis do cérebro: -Ativando a liberação de endorfinas (substâncias semelhantes à morfina, fabricadas nos neurônios, que promovem sensação de alívio da dor e bem estar); -Aumentando os níveis de serotonina no líquor e tronco cerebral inferior; -Diminuindo liberação de substâncias cerebrais relacionadas à dor. O efeito da acupuntura numa crise de enxaqueca pode se

Como a alimentação Interfere na Hidradenite

Mais uma vez volto em um assunto que tenho um carinho enorme. Hidradenite. Já ouviu falar? Pouco conhecida e pouco falada, a Hidradenite é uma doença de pele beeeeem dolorosa. A definição da Sociedade Brasileira de Dermatologia: "A hidradenite supurativa é uma doença de pele crônica inflamatória, mais frequente em mulheres, e após a puberdade, que acomete preferencialmente algumas áreas da pele como as axilas, a região das mamas, a virilha, a região genital e a região glútea.(...)As causas da hidradenite supurativa ainda não estão bem estabelecidas, mas ela pode ser considerada uma doença autoinflamatória, quando ocorre uma resposta inflamatória exagerada que agride e danifica a pele e

Como Organizar Melhor suas Refeições

Semana começando…vamos organizar melhor a sua refeição? Se você é marmiteiro (eu sou🙋🏻): 🍴Planeje seu cardápio! Não precisa ser nada gourmet, dificílimo, com milhares de ingredientes. Faço algo simples, e que você goste. 🍴Uma composição básica: Grãos, Proteína (animal ou vegetal), Legumes e Salada. 🍴Tenta não compor um prato monocromático, um prato mais colorido é mais saudável e mais atrativo (comemos com olhos também né?) 🍴Se você não tem tempo de todo dia preparar a comida do dia seguinte, tire umas horas de um dia da semana para fazer as marmitas. 🍴Armazene em potes (de preferência de vidro) e armazene na primeira prateleira da geladeira (no fundo) assim conserva melhor, evi

Bolinho de Banana Sem Glúten e Sem Leite

Amooooo esses bolinhos simples...esse é molezinha de fazer! Anote: Bolo de Banana Ingredientes: 1 ovo 3 colh farinha de arroz 1 colh de água 2 bananas maduras pequenas 1 colh de café de fermento Modo de Preparo: Em uma vasilha eu amassei a banana, acrescentei o ovo e mexi bem. Depois acrescentei a farinha e misturei até ficar homogêneo. Depois acrescentei água e mistura novamente e por fim o fermento. Coloquei a massa em formas de cupcake. Em forno pré aquecido a 200˚C coloquei por 20 minutos. rendeu 8 unidades. ***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

Glúten nas Doenças AutoImunes

Atendo muitos clientes com doenças autoimunes. E eles sempre me perguntam: esse negócio do Glúten é verdade? Sim, é verdade. Glúten é uma proteína do Trigo, Centeio e Cevada. E eles me perguntam: Mas porque só “agora” isso tem sido tão falado? Não é moda? A verdade é que com o passar dos anos o conteúdo de glúten nos grãos aumentou por conta do processo de “otimização” do uso comercial do trigo. Os grãos sofreram mudanças genéticas, o que torna sua digestibilidade muito mais difícil. Essa dificuldade de digestão faz com que o nosso intestino perca a capacidade de “jogar fora” o que não presta e assim acaba entrando para o nosso corpo. O que faz com que nosso organismo combata esse “c

Como Ler Rótulos

Você tem dúvida ao ler rótulos? Outro dia compartilhei aqui nos Stories um rótulo de um biscoito “integral” que uma cliente minha levou na consulta para que eu dissesse se era bom. Na capa, em letras grandes estava escrito “feito com cereais integrais” “7 vitaminas” tudo induzindo que era saudável. Na LISTA DE INGREDIENTES estava escrito a VERDADE. Tinha muito mais farinha refinada do que farinha integral. Tinha DOIS TIPOS de açúcar. Faço questão de sempre alertar isso no consultório e faço questão de dizer aqui também. NÃO ACREDITE NA CAPA DO PRODUTO. LEIA A LISTA DE INGREDIENTES. Tá. E ai? Funciona assim: A lista de ingredientes sempre é escrita do ingredientes que tem em maior

Bolo de Cacau com Castanhas

Hummm e esse bolinho? Com um cafezinho quentinho…tem coisa melhor? Anota aí: Ingredientes: 3 ovos 2 xícaras de farinha de arroz ½ xícara de óleo de coco (ou outro óleo ou manteiga) 1 ½ xícara de cacau em pó 1 xícara de açúcar demerara orgânico ou xilitol 1 punhado de castanha do pará triturada 1 colh de sobremesa de fermento Preparo: No liquidificador bati o ovo, açúcar, cacau e o óleo. Transfira para um recipiente e acrescente a farinha de arroz, as castanhas e o fermento. Untei a forma retangular com óleo e farinha de arroz e coloquei a massa (ela fica BEM grossa) coloquei em forno pré aquecido a 180˚C por 30 minutos. OBS: Na foto eu coloquei pasta de amendoim de cobertura. **

Qual a Importância do Intestino na Nossa Saúde?

Sempre gosto de explicar lá no consultório a importância de um intestino saudável. Na maior parte das vezes só nos atentamos se estamos indo com regularidade ao banheiro ou não. Intestino saudável além das idas ao banheiro é aquele que regula nossa imunidade, absorve os nutrientes da nossa comida levando eles pro lugar correto. Sim! Nosso intestino é importantíssimo. E cuidar dele é cuidar da nossa saúde! Genteeeee e outra coisa...precisamos perder a vergonha de falar de 💩 Pensa só...todo mundo faz! 😂E se não estiver fazendo procura ajuda! rs. Ok. Você pode não conversar isso na mesa de bar (😝porfavor, obrigada!) Mas pelo menos com os profissionais de saúde que atendem vocês...s

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