1) Dormir tarde todos os dias: Dormir mal desregula os hormônios da fome e faz você querer comer mais do que o necessário, e normalmente você escolhe alimentos açucarados e gorduroso, né?

Vitamina D: A vitamina D é estudada como um nutriente imunomodulador, ou seja, com papel no sistema imune. Também participa da síntese e...