Pasta de Mostarda com Biomassa

Sabe aquele crostini da semana passada? Vai muito bem com essa pastinha aqui! 😋 Pasta de Mostarda com Biomassa Ingredientes: * 1 xícara de biomassa * 3 colheres de sopa de azeite * 2 colheres de sopa de mostarda Dijon * 1 colher de café de tempero completo * Cebolinha, salsinha ou temperos à gosto * Sal Modo de Preparo: Misturar todos os ingredientes e servir. ***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA*** receita do site Carol Buffara

Como está sua Imunidade? Vivo Doente!

O nosso sistema imunológico é a nossa barreira de defesa natural. Sem ele não poderíamos viver devido a todos os agentes tóxicos, vírus, bactérias, e fungos! Ele também tem o papel de impedir que doenças se proliferem, assim como ele nos defendem de infecções, neutralizando e eliminando bactérias. Quando ele não tá muito bem, não só ficamos resfriadas, gripadas e doentes com frequência, como também pode agravar e evoluir para infecções mais graves! O sistema Imune pode ficar fraco por conta da nossa alimentação, por conta de emoções (estresse, ansiedade e nervosismo), por conta da atividade, ou melhor falta de atividade...o sedentarismo leva a outras doenças! Alimentação pode influenciar no

Crostini de Banana

Para acompanhar pastinhas ou para petiscar...delicioso!!! Ingredientes, anote: 🍪¼ xícara de pasta de casca de banana da biomassa (bater com bem pouca agua e cortar em pedaços antes de colocar no liquid.) 🍪½ xícara de fubá 🍪1 colher de sopa de óleo de coco 🍪1 colher de sopa de semente de linhaça dourada ou gergelim (opcional) 🍪Sal 🍪1 colher de café de tempero completo orgânico 🍪Lemon pepper Modo de Preparo Misture todos os ingredientes até formar uma massinha; Com as mãos umedecidas, abra a massa em uma assadeira, deixando a bem fina; Asse em forno médio até dourar e ficar crocante Obs: na metade do tempo (aproximadamente 10 minutos, corte em quadrados e vire a massa) ***FE

Síndrome Metabólica: Eu Tenho!

"- Nutri, o motivo da consulta, é que no último exame minha glicose deu alta, meu colesterol tá muito ruim, e o meu triglicerídeo também...e eu tô acima do peso! ☹ Me ajuda?" Síndrome metabólica é o conjunto de doenças, em que a base é a resistência a insulina. Resistência a quem? Insulina é um hormônio responsável em pegar a glicose do nosso sangue e levar para as nossas células. Mas a Insulina também é responsável pelo metabolismo da gordura! E quando dizemos que você tem resistência a insulina, é que esse hormônio está com dificuldade de cumprir sua função! Além de alteração na Glicose, Colesterol, Triglicerídeo muitas vezes tem alteração Pressão Arterial. O que fazer? O trabalho mult

Bolo de Damasco

Hmmm um bolinho delícia para domingo a tarde!🍰 Se fizer me manda a foto? Ingredientes: 🍴300g de damascos secos 🍴3 colheres de sopa de fécula de batata 🍴5 colheres de sopa de farinha de amêndoas 🍴7 colheres de sopa de leite vegetal (coco, amêndoas, arroz) 🍴2 colheres de sopa de óleo de coco 🍴3 ovos 🍴2 colheres de sopa de adoçante culinário (pode ser açúcar de coco, mascavo, demerara) 🍴1 colher de café rasa de fermento Modo de Preparo: Primeiramente deixe os damascos de molho em água filtrada por 1 hora. Após esse tempo, descarte a água e no processador de alimentos processe o damasco com o óleo de coco até virar um creme espesso. A parte, em um recipiente, bata os ovos com

Dermatite Atópica. Como a Alimentação Ajuda?

A dermatite atópica é uma inflamação crônica na pele. De origem não muito conhecida, sendo multifatorial. Está associada frequentemente a asma, bronquite e rinite alérgica. Caracteriza-se por lesões inflamadas, avermelhadas, que coçam, descamam e as vezes ficam úmidas. (Sociedade Brasileira de Dermatologia) O que a alimentação pode me ajudar? Evitar alimentos inflamatórios como os óleos refinados, corantes e conservantes. Além de identificar uma possível sensibilidade ou alergia a algum alimento. Os mais comuns (e comidos em excesso) são leite e seus derivados, glúten, soja, milho. Sempre consulte um dermatologista e um nutricionsista para que juntos possam indicar o melhor caminho pra voc

Patê de Frango

Final de Semana chegando, e aí está uma sugestão de pastinha! Espero que goste! Ingredientes: • 2 colheres de sopa de abacate • 1 limão espremido • Folhas de hortelã a gosto • ½ tomate picadinho • 1 colher de sopa de frango desfiado Modo de preparo: Higienize os vegetais. Corte os tomates e misture com o abacate até formar uma massa homogênea, adicione o limão e deixe por 10 minutos para concentrar o sabor. Acrescente o frango e misture mais uma vez. Sirva com as folhas de hortelã por cima. ***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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