Dicas de Natal


Atendendo a pedidos, fiz umas dicas para as festas. Porém, vou dizer aqui o que digo nas consultas durante essa época do ano: não são as festas (Natal e Ano Novo) que vão colocar os seus planos a perder. Esses dias são especiais e é o momento de curtir nossa família, relembrar bons momentos, fazer um balanço do ano que passou e novos planos para o novo ano que se aproxima! Sentiu vontade e não vai te fazer mal, então saboreie (não coma somente, saborear é prestar atenção e sentir o que estamos comendo!).

Vamos as dicas?!

* Evite beliscar salgadinhos, bolinho de bacalhau, frios e etc. * Realize uma refeição: lembre-se da salada, do prato principal, acompanhamentos e a sobremesa! * Comece pela salada. Se souber que não vai ter salada, prepare uma salada com folhas e sem maionese bem bonita e leve para a ceia (salada natalina nas receitas!) * Vai beber álcool? Prefira os destilados (que tal uma caipirinha de abacaxi? com pouco açúcar ou adoçante tá?) * Prefira sucos naturais, não beba refrigerantes (nem diet e light)! * Prepare a ceia com menos gordura possível. * Evite ficar beliscando enquanto prepara!!! * Realize todas as refeições do dia, não deixe para comer somente a noite! * Prefira Peru ao invés de Tender, é mais saudável. * Escolha entre arroz e farofa * Tem mais de uma sobremesa? Escolha a sua preferida.

Felicidade faz parte da dieta...nunca esqueça disso!

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