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Bom dia!


šŸ˜šŸ”CafĆ© da manhĆ£ mate/refri com salgado...pouca Ć”gua, extremamente cansada ao longo do dia e ao acordar! Excesso de gases, unhas fracas, pele oleosa, ansiosa e com dificuldade de engravidar (jĆ” com exames feitos e sem motivo detectado)...78,9kg, retendo lĆ­quidos, 43,7% de gordura. Uma alimentaĆ§Ć£o basicamente de carboidratos refinados, industrializados! Sem fibras, sem Ć”gua, sem vitaminas e minerais! šŸ˜«Um mĆŖs depois, com uma alimentaĆ§Ć£o equilibrada, sem nenhum frufru de alimentos caros/difĆ­ceis de encontrar (comida de verdade mesmo!), e suplementaĆ§Ć£o de acordo com a necessidade dela, jĆ” foi para 74,3kg perdeu 0,9kg de Ć”gua corporal, e menos 3kg de gordura. šŸ˜±Parou a Coca-Cola, aumentou o consumo de Ć”gua, frutas, verduras e legumes.šŸ’¦Melhorou em TUDO, principalmente o cansaƧo! No mĆŖs seguinte? GrĆ”vida! (vocĆŖs nĆ£o imaginam a nossa emoĆ§Ć£o!). No pĆ³s gestacional (1 MĆŖs depois do parto) jĆ” estava com 67,8kg...ONZE quilos a menos que no inĆ­cio do tratamento. COMIDA...DE VERDADE gente!šŸ†šŸŽšŸ‡šŸŒ½šŸŠšŸ³šŸ  E vocĆŖ? EstĆ” desembalando mais ou descascando mais? Me conte!šŸ‘‡šŸ» . . . NĆ£o esqueƧam disso, nunca! šŸ™ŒšŸ»šŸ™šŸ»

**FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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