5 erros de quem tem Hidradenite


Hoje eu listei 5 erros no processo de mudança alimentar, e você que tem Hidradenite precisa saber!


Erro 1) Fazer 1 semana e dizer que não dá certo com você. Respira fundo e me acompanha…se pergunte: quantos anos você tem e quantos anos você come comidas que estão te inflamando? Agora reflita: em UMA semana, você quer consertar o “estrago” de anos? Dê tempo ao seu corpo, seja gentil com você.


Erro 2) Cair na velha frase “mas é só um pouquinho”. No início esse “só um pouquinho” dependendo do (alimento) que estamos falando, pode continuar te inflamando. Não estou dizendo que é fácil, eu sei (de verdade), que não é fácil (se você não sabe, eu não como/tomo nada com leite de vaca). Mas no início do tratamento é necessário.


Erro 3) Colocar a “culpa” de “furar” o que foi planejado no namorado(a)/marido(esposa)/família/filhos/amigos/cachorro/periquito…não faça isso com você. Essa etapa também não é fácil, mas eu e você sabemos que ninguém nos obriga a comer nada. Trabalhar internamente a autorresponsabilidade faz parte do processo. Não existem culpados (nem você é), existe responsabilidade e auto amor. Vamos nos amar mais, ok?


Erro 4) “É sem Leite/Sem Glúten/Sem Açúcar, então posso comer uma quantidade Infinita”…Jura? Leia a frase e pense: “eu li a lista de ingredientes?”…ser sem glúten, leite e açúcar está distante de ser saudável. Leia SEMPRE a lista de ingredientes.


Erro 5) Não reconhecer suas pequenas vitórias! Quantas (MUITAS) foram as vezes que paciente chega no consultório com a frase: “vim pra levar bronca” ou “não consegui fazer nada!”. Primeiro de tudo: eu não dou bronca em ninguém, não esquece disso. Aqui eu tô com você, junto. Meu papel é ensinar, acolher, explicar, dar a mão. Eu explico, mas não dou bronca em ninguém. Segundo: sempre que começo a conversar, meus pacientes percebem quantas coisas (pequenas ou grandes) conseguiram mudar. Mudar Alimentação é CONSTRUÇÃO! Tijolo por tijolo. Reconheçam suas pequenas vitórias, e celebre!


Estou com você! Beijo da Nutri.


***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***


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