Top 4 para Melhorar os Sintomas da Menopausa


Alimentos para menopausa

A ingestão de alimentos ricos em fitonutrientes, cálcio, ácido fólico, zinco, magnésio, boas proteínas e carboidratos com baixo índice glicêmico ajudam a amenizar os sintomas causados pela queda hormonal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Gergelim tem vitamina E que ajuda a reduzir o calorões e deixa pele e unhas mais bonitas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Chá verde com seus fitoquímico e diurético ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓Frutas Vermelhas com função antioxidante e anti inflamatório auxilia no controle hormonal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐝Geléia Real melhora o metabolismo e ajuda no equilíbrio hormonal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos incluir esses alimentos na nossa rotina? 😉😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ***Felicidade Faz Parte da Dieta***

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