Power Pudim


Pudim de Chia

Pra encerrar a semana dedicada as receitas com os alimentos interessantes para quem tem doença #autoimune, vamos de Pudim! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A chia tem ômega 3, o coco é super nutritivo e ainda podemos acrescentar nossas frutas vermelhas cheias de antioxidantes! Além de delicioso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos lá, anote: * 2 colh de sopa de frutas vermelhas * 100ml de leite de coco**

* 2 colh de sopa de semente de chia * adoçante xilitol ou stévia a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparo: Dilua o adoçante no leite de coco, coloque em um copo (se for um copo bonito melhor ainda, assim vamos agradar não só ao paladar mas a visão também), acrescente a semente de chia e deixe descansar na geladeira por umas 3h ou até formar o pudim. Decore com as frutas vermelhas e pronto!

**é melhor que seja caseiro, ou em pó, e se for em garrafinha dá uma olhadinha no rótulo ~ na lista de ingredientes ~ e veja se é livre de aditivos químicos!

***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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