Brownie Sem Glúten e Sem Leite


Hmmmmmm e essa delícia hein? Tenho uma receita de brownie há um tempão, mas, ela não era nadinha saudável. Hoje resolvi começar os testes para dar uma melhorada. E sabe que não perdeu em nada o sabor, e me arrisco a dizer que ficou melhor ainda. No próximo teste vou reduzir a manteiga e o açúcar (trocando um cadinho por xilitol). Voltarei aqui pra dizer se deu certo! Mas até lá anote, porque ficou uma delícia e pode ser usado quando bater aquela super vontade de doce. Lembre-se, não existe proibido, existe o equilíbrio, existem os seus objetivos, existe as exceções. Por isso é tão importante um plano alimentar, e estratégias nutricionais planejadas com individualidade, assim dá até pra incluir um coraçãozinho desse aí eventualmente! Ingredientes: • 2 xícara de cacau 100% • 1 xícara de farinha de amêndoa • 1/2 xícara de farinha de coco • 1/2 xícara de farinha de arroz integral • 2 xícaras de açúcar demerara ou açúcar de coco • 200g de manteiga ou manteiga ghee • 4 ovos • 1 colher de sopa de fermento Modo de Preparo: Unte uma forma retangular (25x35cm) com manteiga e farinha de arroz. Pré aqueça o forno a 200 graus. Numa panela derreta a manteiga em fogo beeeem baixo para ela não fritar, com a manteiga completamente derretida coloque o cacau e misture bem, em seguida coloque o açúcar e misture bem. Desligue o fogo e coloque os ovos, um a um até incorporar por completo na massa, adicione aos poucos as farinhas e por último o fermento e misture até ficar bem homogêneo. Coloque a massa na forma e leve ao forno 230 graus por 35 minutos. Rende em média 32 brownie (17g cada) em formato de coração igual a esse aí da foto. Cortando nesse formato sobram muitas “rebarbas”…você pode cortar em formato quadradinho que vai render mais. ***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

Destaques

Posts em breve
Fique ligado...

Posts Recentes

Arquivos

Tags

Siga a gente

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon
  • White YouTube Icon

Novidades e Notícias sobre Alimentação Saudável e Saúde

Rua Eng. Enaldo Cravo Peixoto,105 sl 608 Tijuca | RJ 

Av. Imperatriz Leopoldina, 957 sl 2412 | SP

Tel.: (21) 3989.5087 | (21) 99788.8815

©2016 por Clara Fonseca.