Não tem como ter resultados diferentes fazendo a mesma coisa


Essa é uma reflexão que sempre trago nas consultas aqui na Clínica. Não adianta continuar com a mesma alimentação. Para ter um resultado diferente do que estamos tendo no momento, precisamos de ter uma atitude diferente.


Estar disposto a mudar, experimentar novos alimentos e novos sabores faz parte do processo de reeducação alimentar dos pacientes com Hidradenite.


Uma dica que vai te ajudar é começar a focar e buscar alimentos que são possíveis e saudáveis pra você, e que são gostosos.



Por exemplo: eu não posso comer leite/derivados e com isso não como queijo que era uma alimento que gostava muito, mas descobri que guacamole e ceviche (duas comidas saudáveis) são gostosas e com isso eu "substitui" minha preferência alimentar. Então eu foco no que eu posso e me faz feliz, ao invés de ficar pensando (e lamentando) o que eu não posso. Me conta aqui: qual comida saudável que te faz feliz?



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