Guacamole

Guacamole é uma delícia e pode ser usada em diversas ocasiões: reunião com os amigos, lanche da tarde com torradinhas, na sua salada!

O abacate é fonte de potássio, vitaminas A, C e E, gorduras monoinsaturadas (reduzem LDL colesterol), glutationa (antioxidantes anticancerígeno e auxilia no controle do cortisol), beta-sitosterol (anti-inflamatório).

Ingredientes:

– 1 abacate maduro- ½ cebola média

– 2 tomates maduros sem semente- ½ limão

– sal marinho a gosto

Modo de Preparo: Após retirar o caroço, raspe a polpa do abacate e amasse com garfo, acrescente o tomate picado sem sementes e a cebola picada bem miudinha, esprema um pouco limão, misture, acrescente o sal e misture novamente. Pronto! Se quiser pode colocar cheiro verde ou coentro a gosto.

***Felicidade Faz Parte da Dieta***