Comendo na Rua


Hoje vamos falar como fazer boas escolhas comendo na rua!🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tanto para quem tem doença autoimune, quanto para quem está somente querendo seguir uma alimentação saudável, comer na rua as vezes pode parecer difícil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A maioria das pessoas comem na rua durante a semana, no trabalho. Tenho algumas dicas:🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Procure um restaurante self service que tenha no mínimo uma salada (crua e/ou cozida) básica; - Comece se servindo pela salada e legumes cozidos (frios ou quentes) - Coloque meio prato deles - Depois se sirva com o arroz, feijão, proteína (evite embutidos: linguiças e frios) - Finja que nem viu os salgadinho e passe longe (rs) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😋Ok. Mas se não tiver nenhum restaurante self service que preste? Vamos de a la carte: - Escolha um prato que seja grelhado + legumes/salada - Na maioria dos restaurantes você consegue tranquilamente (inclusive sem custo adicional) trocar por exemplo arroz por salada verde (noutro dia o meu prato era arroz, peixe, purê de baroa...pedi e eles trocaram o arroz por salada verde) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔦Não tem essa opção também? Hoje existem muitas empresas de marmita fit, que são boas e tem opções variadas. Procure uma perto da sua região! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Espero ter ajudado a dar uma clareada nas opções e possibilidades... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amanhã tem mais! Tem alguma dificuldade e quer que eu faça um post? Deixe seu comentário aqui!👇🏻

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