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Saiba como cuidar das doenças autoimunes com alimentação

  • Foto do escritor: Clara Fonseca
    Clara Fonseca
  • 15 de jan. de 2019
  • 2 min de leitura

Doenças Autoimunes

Há algumas semanas atrás eu fiz um post falando da possibilidade da Alimentação ajudar no tratamento das doenças autoimunes. Com esse post recebi comentários e mensagens de pessoas falando que não sabia dessa possibilidade. Então vim aqui contar um pouquinho como isso é possível, já que o número de pessoas que atendo com doença autoimune vem aumentando consideravelmente. Tudo começa no nosso intestino, sim, isso mesmo. A nossa flora intestinal tem um papel importantíssimo tanto em te deixar mais suscetível a doenças como também contribuir para uma melhora ou piora do que já existe. Isso porque a nossa Flora Intestinal funciona como uma barreira protetora do nosso organismo. O intestino participa ativamente do nosso sistema imunológico! Quando falamos de intestino saudável temos que pensar muito além de ir ao banheiro ou não 💩 pensamos em uma flora intestinal positiva (que vai nos proteger), e se o intestino está absorvendo corretamente os nutrientes (que fazem parte de tudo que acontece dentro de nós). 🍞Outro aspecto importante da alimentação com as doenças autoimunes são os alimentos que interferem negativamente nessa flora flora intestinal, que são os alimentos com glúten (trigo/centeio/cevada) e os alimentos derivados de leite de vaca (leite, iogurtes, queijos, requeijão e etc).🧀 🍭Também temos como um alimento importante é o açúcar que piora não só a flora intestinal como impacta negativamente na inflamação do organismo como um todo! Existe outros aspectos da alimentação que precisamos observar, e corrigir. Mas para mim esses são os mais importante e que devemos dar bastante atenção. 🥑Com as alterações e substituições corretas dos alimentos, não teremos deficiência e nem carência de nenhum nutriente importante, muito pelo contrário, estaremos favorecendo a correta absorção de vitaminas e minerais para manter nossa saúde em dia! ***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***

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